Wohlfühltage für alleinreisende Frauen

ankommen – loslassen – wohlfühlen

09.-12.06.2013   &   29.09.-02.10.2013

Der Urlaub beginnt schon beim Ankommen. Begleitete Radtouren machen zeitraubende Planung und Kartenlesen überflüssig. Die Leihräder stehen zur Abfahrt bereit! Einfach aufsteigen und nur noch genießen. Beginnen Sie unter Anleitung den Tag aktiv mit Walking und Dehnübungen an der idyllischen Niers. Nach genussvoller Körperpflege erwarten wir Sie zu einem ausgiebigen Bio-Schlemmer-Frühstück. Danach radeln wir gut gestärkt los. Nach dem gemeinsamen Abendessen (4-Gang-Menü) lassen angeleitete Entspannungsübungen den Tag ausklingen.

Im Gesamtpreis in Höhe von 239,- € sind folgende Leistungen enthalten:

- Seminargebühr

- 3 Übernachtungen im Doppelzimmer (EZ-Zuschlag 8,- €/Tag)

- 3 x Frühstücksbüffet

- 3 x 4-Gang-Abendmenü

Sehr preisgünstige Verlängerungsmöglichkeit: 2 Tage HP 99,00 €

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Fasten, Radeln und Entspannen

"Apfelfest" - nach 5 Tagen Fastenzeit

09.-16.03.2013   &   05.-12.10.2013

Fasten nach Buchinger in einer kleinen Gruppe mit individueller Betreuung bietet die Geborgenheit der Gemeinschaft, aber auch die Möglichkeit, sich zurückzuziehen.

Begleitende Angebote, die im Gesamtpreis in Höhe von 564,- € enthalten sind:

- fachliche Fastenbegleitung über die gesamte Woche

- Walking, Atem- und Entspanngsübungen

- Radtouren durch die niederrheinische Landschaft

- 7 Übernachtungen im DZ (EZ-ZUschlag 8,- €/Tag)

Ayurveda- & Fußreflexbehandlungen nach Absprache und gegen separate Gebühr.

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"Auszeit" für pflegende Angehörige

Abseits des Alltags neue Kräfte sammeln

z. Zt. kein fester Termin - bitte melden Sie sich bei Interesse!

Ein Angebot, sich zu entspannen und zu regenerieren, die eigenen Bedüfnisse wahrzunehmen und zuzulassen.

Besonders pflegende Menschen sind leicht in der Gefahr, sich körperlich und seelisch zu verausgaben. Die eigenen Bedürfnisse werden als egoistisch erlebt und deshalb verdrängt. Doch nur wer sich selbst "pflegt", ist auch in der Lage, Bedürftige zu pflegen. Wer sich in diesem Zwiespalt befindet, sollte nicht zögern, sich anzumelden! Aber auch diejenigen, die schon selbst erfahren haben, wie not-wendend es sein kann, sich Zeiten der Entlastung zu gönnen, sind herzlich willkommen! Im Mittelpunkt steht, wie - über den Workshop hinaus - Entlastung in Alltagssituationen geschaffen werden bzw. Entlastendes in den Alltag integriert werden kann.

Im Gesamtpreis in Höhe von 450,- € sind folgende Leistungen enthalten:

- durchgehende Begleitung

- inhaltlich-kreative Impulse

- Gruppengespräche

- entspannende Einheiten

- Zeiten für Bewegung an frischer Luft

- Zeiten der Ruhe

- 5 Übernachtungen im Einzelzimmer

- 5 x Frühstücksbüffet

- 5 x Mittagimbiss

- 5 x 3-Gang-Abendmenü
 

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Lebensmitte - Lebenswende

Was uns Frau Holle sagen will

01.-03.11.2013

Mit der Lebensmitte ist die Übergangsphase in die zweite Lebenshälfte verbunden. Die höhere Lebenserwartung beschert uns einen zusätzlichen Lebensabschnitt, den wir nicht nur als zusätzliche Lebens-Zeit verstehen wollen. Vielmehr wollen wir diese Zeit sinnvoll füllen! Und so spüren viele Frauen die innere Aufforderung: Werde (immer mehr), die du bist!

Den Übergang erleben wir Frauen nicht nur als körperliche Veränderung im Rahmen der Wechseljahre, sondern auch als seelische Wandelzeit. Es tauchen Symbole aus unserer Seele auf, die wertvolle Wegweiser sein können.

Wie können wir die symbolischen Wegweiser für unser weiteres inneres Wachstum nutzen?

Welche bisher nicht gelebten, brach liegenden oder verdrängten Lebenswünsche und Talente wollen wir in unsere zweite Lebenshälfte holen?

Diese alten Lebenswünsche und Talente zeigen sich in der Regel in Symbolen (die uns auch in Träumen begegnen können), zu deren Botschaft dieser Workshop mit kreativen Methoden Zugang verschaffen will. Machen wir uns in Begleitung der Frau Holle die im Märchen enthaltene Symbolik und Weisheit für unseren weiteren Weg zunutze.

Im Peis von 229,- € sind folgende Leistungen eingeschlossen:

• - 2 Übernachtungen im Doppelzimmer (EZ-Zuschlag 8,- €/Tag)
• - 2 x Frühstücksbüffet
• - 2 x Mittagimbiss und 3-Gang-Abendmenü
• - Morgenbewegung mit Walking und Dehnübungen

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Ein Wochenende mit "Winning moves"

Dein Bauch ist klüger als du.

07.-09.06.2013   &   27.-29.09.2013

Vielleicht wundern Sie sich über den Kurstitel. Aber sicherlich haben auch Sie schon mal "Schmetterlinge" oder Wut und Angst im Bauch gespürt. Während die "Schmetterlinge" positive Wirkungen haben, können negative Gefühle Spannungen im Bauch bzw. im gesamten Körper auslösen. Und nur dort können sie auch gelöst werden.

Dabei helfen "Winning moves" - spielerische gewinnbringende Bewegungen.

Ein Konzept, mit dem im Gegensatz zum "Autogenen Training" oder zur "Progressiven Muskelrelaxation", zunächst über aktivierende Bewegungen Spannungszustände unterschiedlichster Art entladen werden können und so eine tiefe Entspannung erst ermöglicht wird. " Dynamische Entspannung" und "Winning moves" wurden von Gerda Boyesen (Psychotherapeutin) und Peter Bergholz (Dipl. Psych.) entwickelt.

Wir laden Sie ein, mit "Winning moves" eine völlig neue, hochwirksame Entspannungsmethode kennenzulernen. Widmen Sie ein Wochenende allein der Entspannung und dem Wohlfühlen. Beim genussvollen Radeln und Walken im Naturpark Schwalm-Nette kommen auch Naturerlebnisse nicht zu kurz. Verwöhnt werden wir mit köstlichen Gerichten aus der FLACHSHAUS - Küche.

Wir spielen nicht mehr, weil wir älter werden,

wir werden älter, weil wir nicht mehr spielen. - nach G. B. Shaw

Im Preis von 206,- € sind folgende Leistungen eingeschlossen:

• - Seminrgebühr
• - 2 Übernachtungen im Doppelzimmer (EZ-Zuschlag 8,- €/Tag)
• - 2 x Frühstücksbüffet
• - 2 x 4-Gang-Abendmenü
• - Morgenbewegung mit Walking und entsprechenden Dehnübungen
• - begleitete Radtour (Räder inclusive)
• - 4 x 90 minütige angeleitete Entspannungseinheiten

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. . . alle bis hierher aufgeführten Seminare

werden von Frau Anne Wahle,

Gesundheitstrainerin und ärztlich geprüfte Fastenleiterin (UGB) sowie

GfG-Kursleiterin für Wechseljahre geleitet, mit der wir seit mehr als 10 Jahren eng zusammenarbeiten.

Wenn Sie Fragen zu den Kursen haben, wenden Sie sich vertrauensvoll an Frau Wahle. Im Folgenden finden Sie die entsprechenden Kontaktdaten:

Anne Wahle

Eisenhardtstr. 11, 57587 Honigsessen

Tel. 02742-969004

info@fasten-und-radeln.de

www.fasten-und-radeln.de   www.wechseljahre-lebensklugheit.de